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漫谈古代文学家的养生之道

发布时间:2020-02-15 21:36:45 编辑:笔名

漫谈古代文学家的养生之道

古代我国的文学顶级时节,很多文学家不但文学做得好,也是养生的专家,嵇康,读谱,陆游等都是我国古代著名的文学家,下面就带大家一起了解这些文学家的养生之道。

嵇 康 克服养生五难

魏晋时期最杰出的文学家、思想家和音乐家嵇康,一生崇尚老庄,讲求养生服食之道。他的《养生论》是中国养生学史上第一篇较全面、较系统的养生专论。后世养生大家如陶弘景、孙思邈等对他的养生思想都有借鉴。

《嵇康集》十卷书中,篇篇含养生之理,提出 越名教而任自然 的养生看法。魏晋之时,养生之学大兴,但社会上有两种相对立的思想存在:一是认为修道可成仙,长生不老;二是认为 生死全由天,半分不由人。 嵇康针对这种现象,指出神仙不可能,如果导养得理,则可延年益寿。

嵇康在《答难养生论》中说: 养生有五难:名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也。 这指的就是追逐名利、狂欢暴怒、贪恋声色、嗜食肥甘、情志不稳等行为。

嵇康生性旷达狂放,他自己正是遵循自然的养生规律,其友人言: 与康居二十年,未尝见其喜愠之色 ,他自己提的理论,几乎条条做到,但却犯了 营内而忘外 一忌,最终受人诬陷而遇害,令人惋惜不已。

杜甫 环境优美能散心

诗圣 杜甫的诗作大多反映当时社会政治的腐败和人民的疾苦。其实,杜甫也有养生方面的佳作,《江村》就是其中的一首。诗曰:

清江一曲抱村流,长夏江村事事幽。自来自去梁上燕,相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局,稚子敲针作钓钩。但有故人供禄米,微躯此外更何求。

此诗是诗人晚年生活的真实写照,对老年人养生颇有新意。诗的大意是:清清的锦江水弯弯曲曲,环抱着村庄,夏天住在这样的地方,事事都觉得恬静幽雅。自来自去的燕子在屋梁上飞舞,相亲相爱的白鸥在水中戏游。老妻拿来白纸铺在桌上精心绘制着棋局,天真活泼的孩子敲弯了铁针做着钓钩。老年人不愁吃穿了,还求什么?杜甫认为,人老了,不要精神不振,要多去环境优美的地方散心,寻找生活中的乐趣,让身心健康,不必再追求身外之物。

欧阳修 琴棋诗画最忘忧

北宋文学家欧阳修,号六一居士。他解释说: 吾家藏书一万卷,集录三代金石遗文一千卷,有琴一张,有棋一局,常置酒一壶。以吾一翁老于此物之间,岂不为六一乎?

欧阳修爱好广泛,博学多才,对 琴、棋、书、画、诗 无所不通。他由于不得志,心情郁闷不畅,久之患上了 幽忧之疾 ,多方求医,不见好转。为解除烦恼,他便操练这 琴、棋、诗、书、画 五友,一旦全心投入了角色,便怡然自得、不知不觉病已痊愈。他在《送杨序》文中写道: 予常有幽忧之疾,退而闲居,不能治也,既而学琴 久而乐之,不知疾之在其体也。 他劝人以 五友 为伴,防病养生。

他还在《秋声赋》中写道: 百忧感其心,万事劳其形。有动于中、必摇其精。而况思其力之所不及,忧其智之所不能,人常有多忧多思之老,方壮遽老,方老遽衰,反之以长生之法。 他告诫人们过多的忧伤会伤害心灵,过重的劳动会伤其体形,一个人的智慧与体力是有限的,老是多愁善感,则青壮年会加速老化,老年人就会加速衰竭。事实证明,他的话是正确的,性烈之士多招疾患,情郁之人甚少高龄,以 五友 为伴者,则多长寿。

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